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Dicas para viver bem (:


Oie meninas tudo bem? Espero que sim hahha
Bom eu decidi fazer esse post de acordo com oque anda acontecendo com as pessoas desse mundo hahah, vou dar algumas dicas de como viver bem.. 
Ai você me pergunta: Como assim viver bem?. E eu tes repondo evitando doenças, dormindo melhor, de bem com sigo mesma, alto estima lá em cima..
Quer saber como? Continua descendo hahha!

Dica 01: Durma na posição certa.

Evite dormir de barriga para baixo, pois isso pode causar grandes dores nas costas e pescoço.
Procure sempre usar um travesseiro com menos enchimento, pois eles não deixam sua cabeça descançar em um posição neutra.
Durma com seus joelhos levemente dobrados, e com um travesseiro entre eles.. Pois essa é a melhor maneira de manter um ótima noite de sono e uma ótima postura enquato estiver deitada.

Dica 02: Alimente - se bem

Coma legumes, frutas e verduras elas são ótimas para a saúde.. 
Como a Cenoura: A cenoura deixa a pele saúdavel e brilhante pois ela contém vitamina A, e os antioxidantes protejem a pele dos danos do sol.
O alto nível de Beta-Caroteno actua como um antioxidante contra danos celulares, ajudando a retardar o envelhecimento das células.

Dica 03: Pratique atividade física

Tire alguns dias da semana para ir a academia.. mais com acompanhamento claro! Queime as gordurinhas da barriga fazendo abdominal, para fortalecer as pernas e queimar calorias faça uma caminhada, existem vários exercícios super faceis para você fazer e ficar bonitona.
 
Dica 04: Sinta - se bem com sí própria

Não tem nada melhor que se olhar no espelho e  se achar linda né?
Bom para comessar não existe mulher feia, existe mulher que não se cuida hahha.
Comesse tirando um dia para cuidar de você, fassa uma idratação no cabelo, as unhas, o corpo. Existe váriaas receitinhas caseiras de esfoliantes, cremes.. tudo caseiro e muito fácil de fazer.

Dica 05: Dance

Existem muitas músicas boas para dar uma requebrada, além de se exercitar, você ainda se diverte.. Dance com as amigas, primas, mãe, irmã, namorado. Monte sua playlist e começe a dançar já!

Bom meninas essas foram as dicas espero que façam bom aproveito delas e até o proximo post. Beijoos <3 

3 comentários:

  1. Colocar na lista de prioridades... kkkkk
    Viver bem É A PRIORIDADES!!! hahahaaaa
    Dica 06: Amar e ser amado.

    Beijos
    http://capitulo-doze.blogspot.com.br/

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  2. Amei as dicas... agora é só colocar em prática , né... ;)

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  3. Ameii as dicas parabéns!!! só não liga para as recalcada que fica se achando no seu blog! beijos adorei!

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